秋日润燥攻略，4种必吃宝藏食材，附懒人做法！
秋季多风、干燥，此时应该多吃一些容易消化，有润燥滋补功效的食物。这份秋季最佳饮食，教你“吃”出国庆健康体质。
杏仁
秋日大地色穿搭：基础款也能穿出高级氛围感
焦糖棕的短外套，北京SKP三天卖断货，不是因为贵，是因为它搭上了香云纱阔腿裤——那不是裤子，是穿在身上的故宫红墙，走一步，光影就晃一下。
50岁以后，别心疼钱，少碰花生，多吃5样，养出好气色
人生步入五十岁，犹如季节进入金秋。这个阶段的健康养护，需要更加精细化的饮食管理。近年来营养学研究指出，适度增加碱性食物的摄入比例，对维持中老年人健康状态具有积极意义。
说是专为油痘糙皮打造的精华，真值得入吗？
因为我的职业原因（直播场控），所以会经常日夜颠倒，熬夜是常态，加上又是个油皮，在这种死亡作息下出油就更严重了，有时候刚化好妆出油就能把我妆融掉的地步。而且不仅出油，痘痘闭口还连片爆发，即使消掉没两天又在差不多的位置长出来....还残留了很多痘印消不掉！
杏仁对不宁腿有哪些作用？
不宁腿患者的一个典型症状就是在夜间休息时，腿部会出现难以忍受的不适感，导致患者频繁活动腿部，严重影响睡眠质量。而杏仁中含有能够调节神经递质平衡的成分，如镁元素。镁是一种天然的镇静剂，它可以调节大脑中的神经递质，如γ-氨基丁酸（GABA）的活性。GABA是一种抑
明天，请您检阅！
2025年9月8日山中医隆重地迎来了2025级小杏仁们用深厚的中医药文化底蕴为他们搭建成长平台12天艰苦的训练小杏仁们烈日下淬炼钢铁意志嘹亮的军歌声中唱响岐黄之志明天，他们将带着对岐黄之术的热爱与追求接受学校检阅帽檐压着青涩肩章扛着担当站军姿时汗水顺着额角往下
杏仁是护心的良药！再次提醒：到了50岁，保护心脏牢记“5个要”
心脏，是身体的“发动机”，一旦出现故障，整个生命系统都可能陷入瘫痪。特别是当年纪悄悄迈过50岁，这台“发动机”不再像年轻时那样风驰电掣，保养，就变得尤为重要。
很多朋友问：“你一点肉都不吃，蛋白质从哪里来？”
“你一点肉都不吃，蛋白质从哪里来？”很多人一听说你是吃素的，第一句话都会这么问。这个问题实在令人抓狂！
补镁“飞快”的食物排行榜，菠菜未上榜，杏仁第2，天越凉越要吃
但问题来了——我们一直以为菠菜是含镁最多的“补镁冠军”，可它连榜都没上；我们又以为坚果是补镁利器，结果杏仁排第二，第一名竟然让人大跌眼镜；而且天气越凉，这个元素对身体的意义就越重大。
杏仁已丰收！医生：常吃杏仁的高胆固醇患者，或可收获这5个好处
大爷今年62岁，近几年血脂一直偏高，吃药虽有效果但副作用也让他不太舒服。他开始尝试改变饮食，从每天一小把杏仁做零食起步，希望找到一个温和又实在的方式。
迷彩映初心，师恩暖军营——小杏仁er的军训教师节礼赞
夜幕降临，训练场的灯光照亮整齐的队列，老师们的身影始终穿梭在队伍中，有这份默默的守护在，晚训便多了几分安心。
（下）沈知夏十八岁生日这天，父亲和哥哥沈奕辰当众宣布，
原来当时沈知夏说给准备的“生日礼物”和给他们的“惊喜”，竟然是她的命。
杏仁的5种家常做法！既保留了营养价值，又增添餐桌风味，快收藏起来！
杏仁作为一种营养丰富的坚果，不仅可以直接食用，还能通过不同的烹饪方式融入日常饮食。以下是五种简单易行的家常杏仁做法，既能保留其营养价值，又能增添餐桌风味。
杏仁的5种家常做法！既保留了营养价值，又增添餐桌风味，快收藏
杏仁作为一种营养丰富的坚果，不仅可以直接食用，还能通过不同的烹饪方式融入日常饮食。以下是五种简单易行的家常杏仁做法，既能保留其营养价值，又能增添餐桌风味。
早餐加这5样，娃记东西快，上学不迷糊
每天早上看着孩子背着书包出门时，总在想早餐有没有给足能量。后来才发现，除了吃饱吃好，有些营养素对孩子白天的状态影响特别大，比如维生素 B1。它就像大脑的 “小马达”，能让神经反应更灵活，孩子记课文、算算术时思路更清晰，上课也不容易走神。今天就来分享 5 种藏着
身体总发炎？别只吃药！这6种“天然抗炎高手”，每天吃点
炎症不是大病，却能拖垮身体！长期慢性炎症会悄悄加速衰老、诱发代谢问题，甚至增加慢性病风险。很多人第一反应是吃药，但其实餐桌上就藏着“天然抗炎药”，便宜又安全，学会吃比啥都强！
21世纪诗歌的生长趋向
时间是残酷的，也是公平的。不经意间，21世纪诗歌已悄然累积了二十五年的历史。置身于艺术周期更替频繁、十年即可造就一个文学时代的“快”氛围中，虽然诗坛纷纭多端，热闹而喧嚣，一切“尘埃未定”的状态让人眼花缭乱，难以理清与辨析，连新诗研究大家都禁不住感叹“奇迹没有发
秋天喝这碗杏仁雪梨汤！润燥化痰超舒服，甜润到心底～
一入秋就口干、喉咙痒？试试这道杏仁雪梨汤！雪梨炖得软嫩多汁，杏仁自带坚果香，还加了菠萝的清甜，喝一口润到喉咙里，做法简单还不挑厨艺，常喝能缓解秋燥，全家都适合～
科普知识｜一篇读懂坚果的营养价值及作用
坚果是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子（如板栗，杏仁等的果实）。坚果可分为草本籽坚果和木本坚果。
3种干果已被列入“致癌名单”，吃多了或致癌！再爱吃也别贪嘴
花了大几百买的坚果大礼包，拆开一袋接一袋，嘴巴根本停不下来，一边刷剧一边嚼，越嚼越香；有时候想着“吃点坚果补脑”，更是把它当保健品一样端上了办公桌。